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说拖延症患者
类别:日记 作者:王瑞龙 日期:2019/2/8 字体: 】 阅读:
编者按:拖延是每个人都会遇到的问题,笔者在这里分析了原因,并给出了对策,值得品味。

1.人为什么会拖泥带水,瞻前顾后,犹豫不决?这是管理不了眼前的欲望,控制不住自己的行为,贪多在忙来忙去中乱来,如一个人想争气,学不成名誓不还,学习非常用功,跟着流行的时尚的学,学习经常换,流行围棋,聂卫平是榜样,他学围棋,流行文学,他又转换学习文学朦胧诗,流行足球他又学习足球训练,几年过去了,什么会,但是都是不精。成功在精益求精,他无坚持不懈,又跟从学,怎么出类拔萃呢?多变拖延了他追求的质量。又比如,一个人好面子,爱交友炫耀,今天应酬饭局,明天答应别人的一起聚会,这样把家里许多事情拖延不能做,学习也无法做好。朋友之邀请,使其瞻前顾后,推脱不了应酬多。误了许多该做的事。

2.违反了能力有限的缺点,急于求成反而不及。譬如,记忆力有限,记得是有的量感的,然而一个人违反规律,一天都多在背书中,使掌握并不是实现,自己的学习计划反而在拖延中错失。这是欲速不达吧?

3.兴趣让注意力转换,形成了拖延,多是不能排除干扰因素吧:给人责任感缺少,有一个人参加了决定前途的考试,他特意请了假在家复习,在寂寞里迎接考验,可是,他兴趣赌,自控力差,抵制诱惑力量感弱,经不起赌友叫唤,不能排除干扰因素专心致志,把学习时间用了赌,时间浪费了,计划任务不能执行好,结果把学习应该有的效果拖延成了失败。复习了时间,非常时刻,添加赌博心理,这任务不就是拖泥带水在做事。

4.再如,一个人去某地约会,走三十分钟就到达目的地,为了方便,开车,没有想到遇到堵车,用了四十分钟。求方便,拖延时间了,失约会有的时间,让客人等待了。依赖性引起来的拖延症,总感觉别人可以替代,找到借口,拖延,懒得做,反正在群里是大家事,敷衍了事,误失了时间与人们的愿望。拖延症与患者的素质有关,除了依赖心理外,愿望多多,胡思乱想,不知所措,杂乱无章状况也有拖延症的想法与做法。

5.拖延在心理学上一般是说无意识的,意愿不能自己控制的现象,产生徘徊犹豫,反映出拖泥带水的的事情来,有一种拖延不能属于心理学问题,就是思维方式在故意的拖延,让别人不如意,如欠銭不还,找借口拖延,如在别人委托事中,承诺了拖延不办,造成误事发生,这是思想的品德问题。

6.个人目标愿望与能力冲突时,个人目标与群体希望冲突时,与环境与条件限制冲突中-,心理干扰因素,产生心理危机四伏,对立,抵触情绪,排斥心理,产生敷衍与拖延行为,必有危机或为害的情境出现,也是可能从麻木心理,拖延症物极必反的发生冲动的盲目性草率,思考危机,拖延症患者行为是有的转换的。有的对应该有进取与奋斗,他们望而却步,畏惧感不能过界,认为不抱希望,无所谓。有的在别人希望下,他们心理劣反,认为失去自由,遵从在束缚里,应付与敷衍了事。

7.在做事在心里中的拖延症,以一种畏惧感,造成心理紧张的精神状态紊乱,推迟了该做的事,比如一个人学习考驾驶证,训练了驾驶,教练通知场面考,因为把握不倒车入库,压力量大,一个夜的顾虑重重,胡思乱想,导致失眠,结果凌晨才睡,去考场拖延了,错失一次验证,延误了去考场。

8.有的时候一个人没有自信,做事或面对一个决定,因为曾经有几次的失败,形成了选择困难症,心理问题表现心态是“惑“,有疑虑怕继续有的失败。表现出缺少自心与行为的勇气。自卑瞻前顾后,犹豫不决,而行为表现是就有逃避,躲开,形成了错失恐惧症,怕做事失败形成了别人嘲笑,看不起的笑柄,拖泥带水心理导致行为拖延症。不管怎样别人的劝说,对别人与对事敷衍,瞻前顾后,犹豫不决。在这样的人面前,似乎有的一种阻碍,壁垒,自己拿不出勇气,总感觉自我否定自己中。

9.错失恐惧症与选择困难症有的联系,一种忧愁自己被他人排除局外而挣扎的心态,徘徊,犹豫不决,瞻前顾后,迟迟难断决定,有一种希望依赖性的帮助,这样的人多是主见少,成长过程中,许多事情处理靠别人代替才能有的安全感。错失恐惧症与选择困难症有联系,因为失败的选择太多,在心里自信降低,自卑了遇到新选择担心再失败,一种警惕形成了缩手缩脚,紧张的心情。失败的教训结果似乎提示谨慎小心,心理压力很大,惧怕承受不幸。被人瞧不起。错失恐惧症与逃避心理有联系,因为他人寄托目标与自己的能力,发现力不从心,别人想法与自己能力办法不能相契合,这样的感觉中努力,加重自己的心理压力,勉强自己做事,信心不在焉。怕错失别人希望,而自己很想逃避别人的希望,使自己有又能安慰的自己的选择,这样的错失恐惧症既很想封闭心理,有似刺猬一样想保护自己。

10.选择困难症与从众心理关系,就是环境中自己该做的或应该完成的没有达到愿景而感到别人骄傲着与自己的失落,在攀比中自己着急了,急于求成。结果发现自己草率的感觉自己不如意,在比较中对相似任务解决能力,自己的选择感觉困难症。比如恋爱别人的成与自己的败,自己的能却是不如别人,感觉到迷茫。不想败事,成为别人的笑话,选择困难症使人犹豫不决,宁愿玉碎,不想低落于別人。错失恐惧症,有的因为求胜心切,急躁起来而郁闷了在贪快,急于求成,有的在贪多而得,忙来忙去生乱来。结果频繁出错,惊慌失措。有时粗暴的行为,使受害者惊慌,产生强迫症,情境幻觉,对相信人替代的感觉产生逆反心理连带异常行为,条件反射不可思议的应对,因为过去错失恐惧症而警惕发生另外一个人或另外事发中。从而错失该做的事该交了的人。这样的重复的错失,无法找到自控,轻微语言失控,重的行为失控。

11.对拖延症者疗程,思想的大道至简引导,不能求多,不能超过量,把握分寸就好的简约约定。认准了方向,任务,分清主次,循序渐进。减少负能量影响,选择运作环境里的正能量的人参与,让拖延症者接受有的保护,有的做事指导的保障。自己的成功可以带动起来。对拖延症患者要一起有个矫正计划,化解患者自卑心理,修得改善问题方案,训练能力来鼓励患者坚强起来。

12.对拖延症人整合在监督中控制与调节,协议与引带,鼓励与纠正。这是整合管理。在共同因素里面对,在共情感觉中确定拖延症的立场不会乱来,乱变,乱找借口逃避。在伴随中帮助患者改善。


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